Hållbar Lycka

Jag tror precis som Dalai Lama att vi alla strävar efter lycka.
Att vi vill leva lyckliga i så stor utsträckning som möjligt.
Det är inte alltid så lätt med de många prövningar vi får i livet.

Livstilsmentor

I mitt jobb som livsstilsmentor vill jag sprida hopp och kunskap om hållbar lycka.

En mer bestående och go känsla att alltid komma tillbaka till oavsett hur livet är. Jag arbetar med tre nycklar.

Tacksamhet

Medveten Närvaro

&

Att våga se på ”Det värsta som kan hända”.

Själen är alltid lycklig. Det gäller bara för oss att lyssna på den och att lita på den.

Varmt välkommen att boka ett möte där vi ser om jag skulle kunna vara den mentor som hjälper dig till

Hållbar Lycka.

LyckoPillan bjuder in till möte

 

matt-artz-Fu2v5drnMBA-unsplash copy.jpg
hasan-almasi-nKNm_75lH4g-unsplash Copy.j

De tre nycklarna

​Med övningar i att känna tacksamhet i vardagen kan vi öva upp en känsla som gör att vi lätt kommer tillbaka till den sköna känsla tacksamhet kan ge och det blir en god spiral som bara snurrar på. I mitt jobb ger jag verktyg och övningar för att få in tacksamheten naturligt i livet.

Medveten närvaro är vanligt idag inom vården för stresshantering. Den kommer i grunden från Buddismen.

Att öva på förmågan att fokusera på ett valt objekt/fenomen utan distraktion

Att våga stanna upp och se vekligheten som den är utan att döma el döva.

Stanna upp, känna, se situationen, tankar känslor. Vad händer i kroppen.

Våga stå kvar i känslan och möta denn och det som kommer till en. 

 

När inget annat hjälper eller det är en kris som kräver snabba åtgärder eller beslut använder jag " Worst Case" med mycket goda resultat. När du inser att det inte kan bli värre än så som det kan bli och accepterar det så blir det lättare att göra rätt saker i rätt ordning. Kanske be någon om hjälp eller vad man nu behöver göra. Du får ett lugnare sinne. Det gäller dock att verkligen kunna acceptera Worst Case. Det är något vi pratar om och fördjupar oss i under samtal och i workshopparna jag håller.